カテゴリー: リラックス
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【癒し】自分の気持ちを豊かにする取り組み7つ【ライフスタイル】
どうも、しにち（@yurukashi_yrks）です！ 以前メモを取ることの大事さやライフログについて記事にしました。書くことは思考の整理にもなるし、また自分の情報を記録しておくと将来の楽しみにつながるよ、といった内容で […]
【ゆるく考える】何にもやる気がでないときの対処法は何もしないで休むに限る
どうも、しにち（@yurukashi_yrks）です！ ここ数日は寒暖差が激しくて、暑い日と寒い日の落差が激しいですね…。 もう4月なのに冬用のコートが必要な日もあれば、シャツ1枚で過ごせる日もあればで…、いい加減早く暖 […]
【作業用BGM】ブロガーの私が重宝するSpotifyのプレイリスト5選 ブログ執筆にも良いよ！
こんにちは、しにち（@yurukashi_yrks）です！ 今回は久しぶりに音楽の話題をお伝え。土日どちらかはブログ記事執筆に時間を使っている私ですが、作業中はもちろん音楽の存在が欠かせません。 特にここ数年はSpoti […]
【瞑想の方法】4種類の瞑想で不安や仕事の悩みを解消しよう！
どうも、しにち（@yurukashi_yrks）です！ 昨年からできた習慣として、瞑想を続けております。この記事を書いている時点で2,477分を瞑想に費やしています。 計算すると約40時間ですから、かなり積 […]
ワイキキ旅行に行ったので良かった場所を振り返る
どうも、しにち（＠yurukashi_yrks）です！ インスタやTwitterでは呟いておりましたが、先日またもハワイ旅行（ワイキキ）に行っておりました！ 4泊6日でずっとワイキキに滞在しておりまして、青い空とキレイな […]
東急沿線にある行きたい銭湯をまとめてみた
どうもです！ 今年に入ってから銭湯ブーム、というかサウナブームがきている私です。基本的に週1で銭湯に通ってますからね。こんなにハマるとは思ってなかったですｗ 銭湯、サウナ好きを自称しておりますが、いつも近所 […]
社会人こそグリーンエクササイズ！1日5分でストレスが軽減できるよ
1日5分自然に触れるだけでストレスが軽減されるよ！ 学生も社会人も、生活していると何かとストレスが溜まるもの。 感じたストレスを放置しておくことは身体に毒であり、溜まったストレスは能動的な気持ちや楽しい感情を奪う原因とな […]
アイデアのひらめきはリラックスから！創造性の4Bとは？
ひらめいた！！ なんて瞬間を感じたこと、きっと一度はあると思います。 アイデアのひらめきはすごく重要で、1つのアイデアで事態が好転し、物事がうまく進んでいくことは少なくありません。 例えば、ずっと悩んでいたことが、1つの […]
最強の健康法かも！？サウナの健康効果をまとめてみた
サウナ記事、第二弾！ 前回は趣味としてのサウナの楽しさや入り方について書きましたが、今回はサウナの健康効果についてまとめております。 私がサウナ好きになった理由でもあるのだけど、サウナって気持ちいいだけでな […]
＜サウナ＞20代・30代もきっとハマる！趣味にもなるサウナの楽しみ方
はい、どうもです！ Twitterでもちょいちょい呟いておりますが、今年に入って趣味の1つにサウナが追加されました。 「整う」ってなんのこっちゃわからなかったけど、最近は病みつきになっておりますw サウナ行きたくなってき […]
＜瞑想＞苦手な人との会話やつまらないミーティングに！マインドフルネスヒアリングのすすめ
先日、ストレス軽減やリラックスのための方法として5分瞑想を紹介いたしましたが、友人に薦めたところ「イライラしなくなった！」という反応が早くも得られました！ が、その一方「瞑想って宗教っぽい！」「え…、瞑想っ […]
＜瞑想＞悩みやストレスの解決策！サラリーマンのための5分瞑想という方法
瞑想いいよ、瞑想。 ここ最近、筋トレしたりサウナに行ったりと、健康志向になってきています。 なぜ急に健康志向になったか？というと、脳や身体にとって良いことをし、幸福度を上げようと思ったため。 自分の取組みとして、副収入作 […]
＜漫画＞ゆるかし流リラックスしたいときに読みたい癒されるおすすめ漫画5選
疲れたぁ～、なんか癒されたいわぁ～。 というとき、ありますよね。リラックスの方法はたくさんありますが、漫画を読んで自分を癒すというのも1つの手です。 私は仕事やお金について考えるのに疲れたとき、よく本や漫画を読んでいるの […]
＜ツール＞音楽ストリーミング再生アプリSpotifyは高精度でとても使えるよ
良いコンテンツ作りには良い音楽が必須！ というわけで、記事作成中にも常にBGMを流しているのですが、最近はもっぱらSpotifyを使っています。無料で音楽が効き放題のアプリって素晴らしいよね。 生活コストをいかに下げるか […]
＜スポット＞武蔵小杉のカフェなら「PUBLIC HOUSE」をおすすめしたい
私が武蔵小杉に住んで、もう1年と8ヶ月。今年の9月で丸2年になります。 朝の通勤で思うけれど、武蔵小杉だいぶ人が増えてます。まだ開発が進んでるので、もっと増えるだろうな。。でも人口が増えるのもわかるほど、や […]
＜ゆるく生きる＞行き詰まったら時間軸という概念を取り払ってみることも大事
はい、こんにちは。 そろそろ5月病が発動してきている気がします。なんとなくやる気がない状態。 いかんいかん、やる気を出さねば！と思うかといえばそんなことはなく、自分は自然とやる気が出るまで静観するタイプです。この状態は時 […]
【神歌詞】悩んでいるときに聴きたいミスチル曲の好きな歌詞フレーズ8選【Mr.Children】
どうも、しにち（@yurukashi_yrks）です！ 国民の大半が好きであろう偉大なる世紀のバンドMr.Children。 もれることなく私もファンでして、小さい頃から何度も聴いて育ってきました。 ミス […]
＜漫画＞ほっこりしたいならこれ！「喰う寝るふたり住むふたり」
ほっこりするわぁぁ。 はい、自分の好きな漫画を紹介するシリーズ。今回は『喰う寝るふたり住むふたり』という漫画です。少し前にNHKでドラマ化していたみたいですね。 基本ジャンプ系の漫画が好きな自分ですが、人からおすすめされ […]
知られざるスポット！渋谷ヒカリエに無料の展望スペースがあったよ
東京には穴場スポットがたくさんある！！ 東京での生活が長い人だと、どんどん活動範囲が狭まってきませんか。「東京って実は何もないよね」なんて思ってきて、行先は大体いつものお店ばかり。たまにイベントとして出かけ […]
【20代30代の悩み】会社に行きたくない！限界だ！と思ったときの対処法
こんにちは、しにち（@yurukashi_yrks）です！ 「もう会社に行きたくない。。でも行かないといけないし、仕方ないよなぁ。。」 こんな思いを胸に仕事をしている人はきっと多いと思います。 […]