カテゴリー: ライフハック
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【ライフハック】うまく使いこなそう！知っておきたい買い物の心理学
どうも、しにち（@yurukashi_yrks）です！ 今回は買い物の心理学と題して、私たちが買い物をするときに影響されてしまう心理効果について紹介したいと思います。 普段の買い物って、結構直感的に行っているものですよね […]
＜ライフハック＞心理学的に幸福度・幸福感を高めるための3つの方法
どうもです、しにち（@yurukashi_yrks）です！ 今回は心理学系のお話で、幸福度・幸福感を高めるための方法をご紹介したいと思います。 ちょっと大きなテーマだけれど、私たちが生きる目的の1つはきっと幸せな人生を送 […]
＜雑記＞旅行帰りやイベント後に仕事が憂鬱になったら考えたいこれからのこと
どうもです！ みなさま3連休は楽しめましたでしょうか？ 私はというと、6年ぶりにつま恋でap bank fesが開かれたということで、久しぶりに音楽フェスに行ってきました！ はっ！ふと気付けば来週apbankじゃないか… […]
＜ストレスフリー＞仕事や日常でイライラや不安を感じる人におすすめ！ストレスをためない方法
はい、どうもです！ 変わらず読書を続けておりまして、最近は心理学系の本にハマっています。 心理の仕組みを知るメリットって、自分の気持ちに変化があったとき、冷静に対応できる点にあるよね。 賢く生活していくには必須の知識だと […]
＜働き方＞ワーキングメモリを増やせ！副業を始めたいならストレスのない働き方をしよう
どうもです。 ここ最近ネットや雑誌を見ていると、以前よりもさらに副業についての話題が多いように思います。 このサイトでも取り上げているように個人が稼げるプラットフォームが増えてきたので、それに手を出す人も増えてきたのかな […]
＜瞑想＞苦手な人との会話やつまらないミーティングに！マインドフルネスヒアリングのすすめ
先日、ストレス軽減やリラックスのための方法として5分瞑想を紹介いたしましたが、友人に薦めたところ「イライラしなくなった！」という反応が早くも得られました！ が、その一方「瞑想って宗教っぽい！」「え…、瞑想っ […]
＜ライフハック＞ミームを残そう！趣味やライフワークには生産活動がおすすめ
人は必ず歳をとるもので、いずれは衰えていきます。(なんか冒頭から重くてすみませんw) そうなったとき、「いま取り組んでいる好きなことを、自分は続けていられるだろうか？」なんて思ったことはありませんか。 運動が趣味でもいつ […]
＜瞑想＞悩みやストレスの解決策！サラリーマンのための5分瞑想という方法
瞑想いいよ、瞑想。 ここ最近、筋トレしたりサウナに行ったりと、健康志向になってきています。 なぜ急に健康志向になったか？というと、脳や身体にとって良いことをし、幸福度を上げようと思ったため。 自分の取組みとして、副収入作 […]
＜趣味＞ローコストでも人生を豊かに！お金がかからない趣味をまとめてみた
先日記事で、自分のこだわりや趣味を持つことで人生が豊かになる！という話をしました。 趣味があれば自分の創造性が発揮され、やる気や主体性が伸びて、喜びを感じる効果もあることが研究でもわかっております。 心身共 […]
＜ライフハック＞自分や現状を変える方法は小さなきっかけを積み重ねること
引き続き、本や動画を見て心理学の勉強を続けておりますが、今回は「自分や現状を変える方法」について、学んだことをご紹介しますね。 もしも今、自分が理想とする生き方が実現できていない場合、自分自身や現状の生活を変えたい！と考 […]
＜ライフハック＞毎日を楽しくする方法は日常に自分のこだわりを持つこと
心さえ乾いてなければ、どんな景色も宝石に変わる。 Mr.Childrenの「エソラ」にある一節です。 この歌詞が示す通り、自分次第で日常が楽しくなるっていうのは本当ですよね。 先日「つまらないと感じるときに […]
＜心理学＞本気でおすすめ。心理学を勉強するならメンタリストDaiGoに学ぶべし
先日ふと観たこちらのYouTube動画。 ホリエモンVSメンタリストDaiGoのババ抜き対決。 有名なので、既に観たことある！って人も多いかもしれませんが、これほんとにすごいんですよ！ 何がすごいかと言うと […]
【会社に依存しない方法】節約スキル/ローコストライフスタイルを身につけて会社依存から抜け出そう
会社に依存せずに生きていきたい！ はいどうも、しにち（@yurukashi_yrks）です！ この記事を読んでいる方をはじめ、サラリーマンならきっと「会社に依存せずに生活したい」と思っているのではないかな。 サラリーマン […]
＜雑記＞会社では早めに自分の望むキャラづくりをした方が良いという話
先日職場にて定時帰りしようとしていたとき、後輩の子からこんな言葉を聞きまして。 「いいなぁ、早帰り。私も早く帰りたいんですけど、うちのチームだとなかなか帰り辛くて、もう嫌です…。では、お疲れ様でした…。」 […]
【本/レビュー】「筋トレが最強のソリューションである」の書評と筋トレ万能説！
筋トレとプロテインでこの世の99%の問題は解決します。本当です。 筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法 posted with カエレバ Testosterone(テスト […]
＜ライフハック＞「なんかつまらない」ときはどうすれば気持ちが晴れるのか？実体験をまとめます
どうもですー。 最近は本業もこのサイト運営も良い意味で安定していて、穏やかに日々を過ごしております。（資産運用のほうは値動きが激しいので意図的に気絶しておりますが。笑） 安定しているというのはありがたいことなのだけど、言 […]
【本/レビュー】趣味を仕事に育てる！ヨッピー著「明日クビになっても大丈夫！」の書評と会社を辞めるための3つの条件
どうも、しにち（@yurukashi_yrks）です！ 今回は最近読んだ本、ヨッピー著の「明日クビになっても大丈夫！」についての紹介です。 明日クビになっても大丈夫！ (幻冬舎単行本) posted wit […]
キャリアアドバイザーが考える、転職を成功させるための方法/覚えておきたいこと
どうもこんにちは。 今ではキャリアアドバイザーをしている私ですが、もともとは大手金融企業に勤めていて、定期的にその時の同僚とお酒を飲む機会があります。 社会人としては９年目を迎えるので、今では私のように転職した人や、結婚 […]
【仕事が楽しい人に共通する要素】仕事を楽しむ方法として知っておきたい5つの幸せの軸
どうも、しにち（@yurukashi_yrks）です！ この間仕事へのモチベーションについて興味深い話を知ったので、今回はその共有です。 ほとんどの人は毎日働いているわけだけれど、心から楽しい！と感じながら働いている人っ […]
＜ツール＞音楽ストリーミング再生アプリSpotifyは高精度でとても使えるよ
良いコンテンツ作りには良い音楽が必須！ というわけで、記事作成中にも常にBGMを流しているのですが、最近はもっぱらSpotifyを使っています。無料で音楽が効き放題のアプリって素晴らしいよね。 生活コストをいかに下げるか […]