カテゴリー: ライフハック

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ツール, ライフハック

読書や筋トレが続かない?習慣化したいならリズムケアで自分の情報を記録すると良いよ

最近、自分についての情報について記録するようにしています。 これは前回の記事でも紹介したアウトプット大全のハウ […]

ブログ・メディア, ライフハック,

<本>人生を変えるならアウトプット!「学びを結果に変えるアウトプット大全」が良書です

これからはアウトプットできるものが強い! この秋、「アウトプット大全」というビジネス書が話題になっていますね。 […]

ライフハック, リラックス

社会人こそグリーンエクササイズ!1日5分でストレスが軽減できるよ

1日5分自然に触れるだけでストレスが軽減されるよ! 学生も社会人も、生活していると何かとストレスが溜まるもの。 […]

ライフハック, 自分まわり

<瞑想>1回15分の瞑想にも成功!目標は1日30分の瞑想時間

引き続き、「瞑想」を続けております。 以前記事にした通り、瞑想によって脳の前頭葉を鍛えれば、集中力や注意力が向 […]

ライフハック

心配性の改善にも!「心配スケジューリング」でストレスを軽減する方法

どうもです。 ふとしたときに心配事が思い浮かんでしまい、そのままズルズルとその思考に囚われて不安になってしまう […]

ライフハック

悩んでいるなら日記を書こう!日記に隠された驚きのメリット5つ

最近、寝る前に日記を書いています。 (日記といってもその日あった良い出来事や翌日の楽しみを30秒〜1分くらいで […]

ライフハック

すぐに実践可能!ストレスコントロールのコツは感情を書くことや話すことである

どうもです。 ストレス解消シリーズ、今回は自分の気持ちを表現することでストレス解消につながるよ!というお話です […]

ライフハック, リラックス

アイデアのひらめきはリラックスから!創造性の4Bとは?

ひらめいた!! なんて瞬間を感じたこと、きっと一度はあると思います。 アイデアのひらめきはすごく重要で、1つの […]

お金・投資・資産形成, ライフハック

<お金と幸福度>好きなものの買い物にはたくさん悩むほうが良いお話

お金と幸福度シリーズ、今回は悩んで買い物をすることについてのお話です。 よく買い物をするときに「AかB、どっち […]

お金・投資・資産形成, ライフハック

<お金と幸福度>未来の楽しみを買うことで幸福度を上げるワザ

お金と幸福度の関係シリーズ、今回は「買い方によって人間の幸福度が変わるよ!」というお話です。 以前、買い物の心 […]

お金・投資・資産形成, キャリア・働き方, ライフハック

お金で時間を買おう!幸せになるには自由な時間を手に入れることが最良の方法である

どうもですー。 引き続き、メンタリストDAIGOさんのニコニコ動画を継続して観ています。 1つの動画は大体1時 […]

ライフハック, リラックス, 雑記

最強の健康法かも!?サウナの健康効果をまとめてみた

サウナ記事、第二弾! 前回は趣味としてのサウナの楽しさや入り方について書きましたが、今回はサウナの健康効果につ […]

ライフハック, リラックス, 雑記

<サウナ>20代・30代もきっとハマる!趣味にもなるサウナの楽しみ方

はい、どうもです! Twitterでもちょいちょい呟いておりますが、今年に入って趣味の1つにサウナが追加されま […]

ツール, ライフハック

やりたいことは可視化しよう!人生でやりたい100のリストを作ってみた

ついに完成したよ…! はい、ということで「人生でやりたい100のリスト」を作ってみました。 色んなブロガーさん […]

ライフハック, 考え方

できないことを克服しコンフォートゾーン(安心領域)を拡大する方法

どうもです。 私もそうなんですが、人はみんな自分にとってのコンフォートゾーン(安心領域)を持っています。 気を […]

ライフハック

かしこく継続!意志の力を強くする動機づけのテクニック

どうもです! 先日の記事に引き続き、習慣化についてのお話です。 私達が物事を習慣にしようとするとき、意志の力だ […]

キャリア・働き方, ライフハック

人生を楽しく彩るための「30日チャレンジ」とは?

新しいことを始めよう!と思ってはいるものの、面倒だったり時間が作れなかったりで、ついいつもと同じように過ごして […]

ライフハック

<ライフハック>習慣付けをするために「フランクリンの13徳目習得法」を活用しよう!

習慣が変われば人格が変わる。人格が変われば運命が変わる。 ウィリアム・ジェイムズの格言にあるように、人生を変え […]

キャリア・働き方, ライフハック, , 考え方

<本>「属さない勇気」に学ぶこの時代にかしこく生きる方法

どうもです! 今回は一時期Twitterで話題になっていたホリエモン著の「属さない勇気」を読んでみました。 & […]

キャリア・働き方, ライフハック, 考え方

<スタンス>会社に依存しないための5つの考え方

これからの時代、1つの会社に一生勤めることはほぼ不可能と言われており、会社に依存しないように生きていこう!と思 […]
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