カテゴリー: ライフハック

ページ 2/7

ライフハック

【本/レビュー】「東洋医学式 カラダとココロの整え方」の書評と健康への意識が高まったお話

どうも、しにち(@yurukashi_yrks)です! 今回は読んだ本のご紹介。先日会社の同僚に「東洋医学式 […]

ライフハック, リラックス

【瞑想の方法】4種類の瞑想で不安や仕事の悩みを解消しよう!

どうも、しにち(@yurukashi_yrks)です! 昨年からできた習慣として、瞑想を続けております。この記 […]

ライフハック

未来と過去をうまく使ってモチベーションをコントロールする方法

こんにちは、しにち(@yurukashi_yrks)です! 今回は自分のモチベーションのコントロールについてお […]

ライフハック, 雑記

英語をすぐに習得する方法!基本の日常会話なら数週間で攻略できるかもしれないお話

どうも、しにち(@yurukashi_yrks)です! 「英語の勉強しないとなぁ」なんて思っている方は、きっと […]

ライフハック, 雑記

自己投資の時間がないならまずはテレビを観る時間を削ろう!

どうも、しにち(@yurukashi_yrks)です! 突然ですが、みなさんテレビってどれくらいの時間観ていま […]

ツール, ライフハック

読書や筋トレが続かない?習慣化したいならリズムケアで自分の情報を記録すると良いよ

最近、自分についての情報について記録するようにしています。 これは前回の記事でも紹介したアウトプット大全のハウ […]

ブログ・メディア, ライフハック,

【本/レビュー】アウトプットは人生を変える!「学びを結果に変えるアウトプット大全」の書評とアウトプット術

これからはアウトプットできるものが強い!   どうも、しにち(@yurukashi_yrks)です! […]

ライフハック, リラックス

社会人こそグリーンエクササイズ!1日5分でストレスが軽減できるよ

1日5分自然に触れるだけでストレスが軽減されるよ! 学生も社会人も、生活していると何かとストレスが溜まるもの。 […]

ライフハック, 自分まわり

<瞑想>1回15分の瞑想にも成功!目標は1日30分の瞑想時間

引き続き、「瞑想」を続けております。 以前記事にした通り、瞑想によって脳の前頭葉を鍛えれば、集中力や注意力が向 […]

ライフハック

心配性の改善にも!「心配スケジューリング」でストレスを軽減する方法

どうもです。 ふとしたときに心配事が思い浮かんでしまい、そのままズルズルとその思考に囚われて不安になってしまう […]

ライフハック

悩んでいるなら日記を書こう!日記に隠された驚きのメリット5つ

最近、寝る前に日記を書いています。 (日記といってもその日あった良い出来事や翌日の楽しみを30秒〜1分くらいで […]

ライフハック

すぐに実践可能!ストレスコントロールのコツは感情を書くことや話すことである

どうもです。 ストレス解消シリーズ、今回は自分の気持ちを表現することでストレス解消につながるよ!というお話です […]

ライフハック, リラックス

アイデアのひらめきはリラックスから!創造性の4Bとは?

ひらめいた!! なんて瞬間を感じたこと、きっと一度はあると思います。 アイデアのひらめきはすごく重要で、1つの […]

お金・投資・資産形成, ライフハック

<お金と幸福度>好きなものの買い物にはたくさん悩むほうが良いお話

お金と幸福度シリーズ、今回は悩んで買い物をすることについてのお話です。 よく買い物をするときに「AかB、どっち […]

お金・投資・資産形成, ライフハック

<お金と幸福度>未来の楽しみを買うことで幸福度を上げるワザ

お金と幸福度の関係シリーズ、今回は「買い方によって人間の幸福度が変わるよ!」というお話です。 以前、買い物の心 […]

お金・投資・資産形成, キャリア・働き方, ライフハック

お金で時間を買おう!幸せになるには自由な時間を手に入れることが最良の方法である

どうもですー。 引き続き、メンタリストDAIGOさんのニコニコ動画を継続して観ています。 1つの動画は大体1時 […]

ライフハック, リラックス, 雑記

最強の健康法かも!?サウナの健康効果をまとめてみた

サウナ記事、第二弾! 前回は趣味としてのサウナの楽しさや入り方について書きましたが、今回はサウナの健康効果につ […]

ライフハック, リラックス, 雑記

<サウナ>20代・30代もきっとハマる!趣味にもなるサウナの楽しみ方

はい、どうもです! Twitterでもちょいちょい呟いておりますが、今年に入って趣味の1つにサウナが追加されま […]

ツール, ライフハック

やりたいことは可視化しよう!人生でやりたい100のリストを作ってみた

ついに完成したよ…!   どうも、しにち(@yurukashi_yrks)です! ということで「人生 […]

ライフハック, 考え方

できないことを克服しコンフォートゾーン(安心領域)を拡大する方法

どうもです。 私もそうなんですが、人はみんな自分にとってのコンフォートゾーン(安心領域)を持っています。 気を […]

Theme by Anders Norén